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2018年02月日
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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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男人性功能障碍的病因有哪些

更新时间:2014-05-16

  不少男人对于性功能障碍的问题感觉难以启口,甚至,有的患者知道自己的病情,因为不能及时治疗而延误病情。你对于性功能障碍的病因了解多少?还在独自一人暗暗伤怀吗?还想让原本幸福的生活,继续冷下去?解读男人性功能障碍的病因,从现在开始。

  1.糖尿病

  糖尿病引发血管和神经病变,是与勃起功能障碍关系最为密切的疾病之一。糖尿病患者发生全身小血管损伤性变化是勃起功能障碍的早期主要危险因子,相继发生周围神经的损伤性变化,特别是NANC神经末梢NOS表达的减少以及阴茎海绵体血管内皮细胞的损伤,为引起勃起功能障碍的主要危险因素。

  2.心血管疾病

  心血管疾病与勃起功能障碍的关系较为肯定,40岁以上患高血压的男性的1/3发生勃起功能障碍。高血压不仅损伤周围小血管而影响阴茎海绵体血液动力血变化,而且许多降压药物影响阴茎海绵体平滑肌的松弛功能而诱发勃起功能障碍。joifa管疾病患者勃起功能的改变可能是全身动脉粥样硬化最初的临床表现,故开始治疗前应注意评价患者的心血管状态。

  3.高脂血症

  血清总胆固醇(CHO)和高密度脂蛋白(HDL-C)水平与勃起功能障碍相关,即血清总胆固醇越高、高密度脂蛋白越低,发生勃起功能障碍的可能性就越大。高血脂症常伴发高血压损伤周围血管,而引起勃起功能障碍。

  4.肝肾功能不全

  勃起功能障碍在慢性肾功能不全者中相当常见,发病率40%以上,在透析者中更高达50%一75%。肾移植术后3/4患者的勃起功可能得到改善。在酒精性肝硬化患者,勃起功能障碍发病率可达50%一70%,而在非酒精性肝硬化患者约为25%。

  5.内分泌疾病

  与勃起功能障碍相关的内分泌疾病有:垂体机能减退、性腺机能减退、高催乳素血症、’旨上腺疾病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下等。

  6.精神心理因素

  精神心理因素通过特殊的病理生理机制,导致勃起功能障碍发病。精神心理疾病如精神分裂症抑郁症本身及其治疗药物,均与勃起功能障碍有关。50%一90%抑郁症患者对性活动的兴趣减低。另一方面,性功能障碍也常引起抑郁、焦虑

  7.药物因素

  一般认为与药物相关的勃起功能障碍常见,资料多来自临床经验、个案报道及制药厂商的临床试验报告,缺乏严格的对照性研究。常见的与勃起功能障碍相关的药物:①利尿药:噻嗪类(安体舒通);②降压药:甲基多巴、可乐定、利血平、受体阻滞剂(胍乙啶、异博定);③心脏用药:冠心平、二甲苯氧庚酸、地高辛;④安定药:甲哌硫丙嗪;⑤抗抑郁药:三环抗抑郁药;⑥单胺氧化酶抑制剂:锂剂;⑦H2受体拮抗剂:西咪替叮、雷尼替叮;⑧激素及相关药物:雌激素、黄体酮、皮质激素、环丙孕酮、保列治、促性腺激素释放激素类似物;⑨细胞毒类药物:环磷酰胺、甲氨喋呤;⑩抗胆碱药:磷酸丙吡胺;⑩其他:胃复安、碳酸酐酶抑制剂、非甾体类抗炎药。

  8.神经疾病

  与勃起功能障碍相关的神经疾患有中风多发性硬化、老年痴呆症、脱髓鞘疾病、颞叶癫痫等。与神经疾患相关的勃起功能障碍可合并心理因素,例如抑郁、焦虑等。

  9.泌尿生殖系疾病

  与勃起功能障碍相关的泌尿生殖系疾病有阴茎硬结症、异常勃起等。

  10.不良生活方式

  不良生活方式,例如吸烟,慢性酒精中毒,长期吸食大麻、鸦片、海洛因等毒品是勃起功能障碍的危险因子。

  11.外伤、手术及其他医源性因素

  任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术或其他医源性因素,都可能导致勃起功能障碍。例如泌尿外科手术(尿道修复手术、根治性前列腺切除术、TURP)、脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹或会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术等。在此类勃起功能障碍患者,也不能忽视心理因素的作用。

  随着科技技术的不断改进,男人出现性功能障碍的问题会得到有效控制。不要对性功能障碍置之不理,更不要觉得没有面子。了解了男人性功能障碍的您,应该行动起来,告别性功能障碍,从你我做起。


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