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2018年02月日
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哪些方式可以远离勃起功能障碍

更新时间:2013-11-11

  有很多朋友认为,现在的医学这么发达,出现什么疾病都可以治好的,只要有钱就不是问题,所以在平时生活中也不是很重视自己的健康状况。专家表示,有些疾病就是有钱也治不好的,有些疾病虽然能治好,但是也会给患者增加病痛折磨,尤其是男性勃起功能障碍疾病。所以对于男性勃起功能障碍疾病,能预防就要注意预防保养。

  哪些方式可以远离勃起功能障碍?专家介绍如下:

  1.饮食要健康。饮食主要以清淡为主,避免吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激类的食物;远离烟酒,长时间的酗酒吸烟对男性的性功能会造成障碍,为了自身的健康,家人的幸福要远离烟酒。

  2.生活习惯很重要。我们要过有规律的生活,避免过度的劳累,避免长时间的久坐、骑车等,这样会导致局部不循环,使得疾病容易发生。

  3.积极治疗泌尿系统疾病。如:慢性前列腺炎附睾炎尿道炎等,要及时的治疗,避免久而不治带来的炎症蔓延,病情恶化,引发男性性功能障碍

  4.健康的心态。虽然说现在的生活压力很大,但我们也要遇事不急,不要有太多的精神负担,如果一个人长时间的处于一种紧张焦虑抑郁的状态会使疾病容易发生。

  5.多加锻炼,提高自身免疫力。现在很多的白领一族整天的呆在办公室了,缺乏体育运动,身体免疫严重下降,我们要多进行户外运动,提高身体免疫,改善自身情绪。

  健康提示:不论在平时生活中,工作多忙,生活压力多大,都要关爱自己的健康,俗话说,身体是革命的本钱,如果连本钱都没有或者是负债了,那么拿什么谈革命呢?建议广大朋友们在日常生活中养成良好的生活习惯,避免疾病缠身。

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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。


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